2017年12月15日金曜日

ホームページの満席&残席わずかについて

ホームページの左側に出している《満席&残席わずか》の欄。

日々変動があり、更新が追いついていない場合があります。
気になるクラスがある場合は遠慮なくお問合せくださいませ。

直近では12/19(火)11:30~BORN TO YOG。
ずっと満席でしたが、キャンセルに伴い空席ありとなりました。
ご予約承れます!


一度ハマると癖になるBORN TO YOG。
大人になってこんなに必死になったことあったっけ?
こんなに楽しんで身体を動かしたのはいつぶり?
…そんなクラスです。
ワクワクしたい方大歓迎です。


来春に向けてホームページのリニューアルを計画中。
毎夜、いろいろ案を練っています。
春からはクラススケジュールも一部変更する予定です。
楽しみにしていてくださいね!

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください
mail : n09073639041@docomo.ne.jp

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2017年12月5日火曜日

12月に入りました

気づけばあっという間に12月。
その12月も…もう5日。
日が過ぎるのが早すぎます。

1.2日は勉強会へ行ってきました。
アメリカから来られたKelly先生。
初めてお会いしましたがヨガ指導歴20年以上のベテランです。
加齢とともに痛みが出てくる股関節や膝に対して
どのようなアプローチが適しているのか、また骨を強化するためには
どこを意識してヨガを行えば効果があるのかなどを学んできました。

よく耳にする骨粗鬆症。
年々骨密度が減少するのは仕方ないのかもしれないけれど
くい止めれるのであればくい止めたい。
それが加齢に抗う→格好良く言いかえるとアンチエイジングですね。


勉強会中の写真(笑)
自分のあまりに立派な身体に吹き出しました!
もともと何をしても筋肉がつきやすい体質です。
ヨガしかしてなくて、ウェイトなど負荷もかけてないのにムキムキになる…。
少し前までは筋肉を減らしたいと思っていたのですが、
最近はもっと極めてみようか…などと思いなおしております。

週末にはクリスマスの飾りをだしました。

↑ 玄関

↑ ポーズが美しいヨガサンタ
全部で10種類あるのですが、あと2つ揃わない…。
すぐに売切になるので見つけたら是非ゲットしてくださいね。

↑アドベントカレンダー
12月1日から24日まで毎日小さなポケットをあけるとオヤツが入っています。
子供たちが小さい頃から毎年買わされています…。

毎年、朝起きてすぐにその日のポケットをあけるのを楽しみにしています。
小6の娘はまだまだ楽しんでくれていますが
さすがに中2の息子は昨年よりテンションが下がり
朝にあけなくなりました…。
来年は息子の分はいらないかな…なんて考え中。

外に出るとクリスマスソングが聞こえてきてワクワクと同時に
もう2017年が終わる〜となんだか焦ってしまいます。

あと25日。

↑(インスタグラムで動画などアップしています)
今年の目標のポーズを極めていきます!

今朝は朝から気温も下がり、冷たい風が吹いています。
身体もギュッと縮こめてしまいがちなので、ヨガでゆるめてみませんか?
寒い冬こそヨガがオススメです。



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2017年11月29日水曜日

M夫妻のプライベートレッスン

毎月必ずM夫妻がプライベートレッスンに来てくださいます。

キッカケはとある格闘技をされてる旦那さま。
昨年の試合でアキレス腱断裂。
入院生活を余儀なくされ、元の生活に戻るまでにしばらくかかったそうです。
お話を聞けば…過去3回の試合で毎回ケガをし…悔しい思い出が。

ケガのリハビリと翌年度の試合に向けてのカラダつくりのため
ご夫婦でプライベートレッスンに通うことに。
(奥さまのYさんは、まるさんかくしかくしかく歴もうすぐ3年です。
お仕事と子育ての合間にほぼ毎週来て下さってます。)

M夫妻とのヨガ。
気づけばあっという間に1年が経ちました。
最初はどんな動きをしてもツラそうに顔をしかめ、滝汗をかいていた旦那さま。
チラリと隣のマットの奥さまを見て「なんでできるの?」とか言いながら
ポーズを先にほどいてしまうこともありました。

先日のレッスンで初めて隠し撮り(笑)。


一番変化がわかりやすいダウンドッグ。
横から見るとサンカクが理想の形ですが、最初はシカクだったんです。
ケガの影響もあり、膝も伸びず、カカトは浮いていましたが…


1年が経ち、脚裏もしっかり伸びて安定感が!!
気づけば奥さまより柔軟性が上がっていました(笑)。

ここ最近は奥さまが隣の旦那さまを見て「なんでできるの?」という
シーンもあり、地道な継続が身体に大きな変化をもたらすということを
私も教えていただきました。

ヨガはよくストレッチだけをイメージされがちですが
私のクラスでは“筋力を使うことで柔軟性を高める”ヨガを行います。
だからこそ女性だけではなく男性にも是非、体験して頂きたいです!
現状、平日昼間しかクラスをしていないのですが来春からは
お問い合わせの多い「メンズクラス」を開催予定です。


M夫妻の旦那さまの1年越しの試合がいよいよ明日です。
ヨガをはじめたことでカラダが軽くなり、動きが変わったそうです。
試合に向けてのトレーニングも乗り越え本番。
私もなんだかドキドキしています。
どうか「ケガをしない」という目標をクリアできますように。
そして、できれば勝負に勝てますように。

Mさん、頑張ってください!!

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2017年11月24日金曜日

BORN TO YOG チャレンジ

昨日の勤労感謝の日。

BORN TO YOGのコーチでもあり、ENGAWA YOGAのオーナーでもある
キヨシさんのWSへ行ってきました。

普段は東京なので関西では受けられないクラス。
…そんな先生はたくさんおられるけれど、キヨシさんは特別。
なんてったって、神レベルのアーサナができる方です。


こんな事を軽々とやってのける。
見るだけでも楽しい!
(見てばかりでサボってると注意されますが 笑)


BTY&キヨシファンが全国から集まった体育館。


大勢での逆さまの景色はあとから見ると圧巻ですね。


ピンチャ祭り!

できなくてもいいからチャレンジする事が大切。
チャレンジの中でキッカケをつかめたらラッキーです。


BTYは後屈と逆転がたくさん出てきます。
そして上手い人に照準を合わせるクラスだから…
そんなんできるかいな…な事も楽しめちゃいます。

最近、なんだかしんどくて自主練をサボっていた私に「喝」を入れるのに
ちょうどいいタイミングでした。


毎回注意されるハンドスタンド。
悔しいから練習重ねて、次回に見せつけれるようにしなくては。

とにかく「カッコいい」を目指すBTY。

まるさんかくしかくの次回のBTYクラスは12/8(火)です。
ヨガを楽しみたい方、頭を空っぽにしてチャレンジしたい方。
残席わずかです!
お待ちしております〜。

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2017年11月21日火曜日

涙なくしては読めない…

コウノドリ。


綾野剛が主演のテレビドラマで話題になっていますね。
気になっていながら、見たことがありませんでした。

やっと。
TSUTAYAで大人借りしてきました~。


産婦人科での日々の話。
妊娠、出産、育児にかかわる医師、看護師、助産師など医療関係者と
ベビーちゃんを迎える家族の話なのですが、毎巻、涙なくしては読めない…。
ティッシュケースを横に置き、鼻をすすりながら漫画を読んでいる私を見て
子供たちはドン引き(笑)。

私も妊娠・出産に苦労した経験があるので色んな事が思い出されて
ついつい感情移入しまいます。
さらに、マタニティヨガ、産後ヨガを毎週開催しているため、
今でも出産&育児を身近に感じています。
この漫画からたくさん学ばせてもらうこともありました。

次はDVDレンタルしてこよう。
映像で見たらきっと…大号泣ですね。


もうひとつ。
最近大人借りした漫画。


「BLUE GIANT」

仙台の高校生がジャズのサックスプレイヤーを目指して成長する話。
ただ上手くなるのではなく、世界一を目指す。
その過程がワクワクして、新巻の発売が待ち遠しいです。


サックスをうまくなるための日々の練習風景や
世界を目指す力強い思いなど、自分を振り返り反省すべき点が多々あり。
ちょうどウクレレを習ってみたいと思っていたところなので
TSUTAYAでこの漫画をみてコレだ!と思ってしまいました。

今まであまり漫画に興味がなかったのですが
これから色々読んでみようと思っています。

おススメがあれば教えてください♪

クラスでこの話をしていたら、Yさんには王道の「ワンピース」を
ススメてもらいました。
“仲間っていいなと思える話だよ~”と。
ワンピースと言えば、麦わ帽子と手が伸びるイメージしかなかったので(笑)
興味あります!

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2017年11月20日月曜日

Love the life you live. Live the life you love.

週末、ウィルスミス主演の「I AM LEGEND」という映画を観ました。


治療不可能なウィルスが蔓延し、人類滅亡の危機の中
ウィルスに免疫があった科学者のウィルスミス演じる主人公が
NYでただ一人の生存者として、抗体を見つけるべく治療法を
研究し続ける

…と簡潔に説明すればそんな感じなんですが、実際は、
ゾンビが出てきたりホラー映画かと思わせる部分もあり
ドキドキしながら観ました。

劇中にボブマーリーの歌が多く使われていました。
ウィルスミスが個人的にも大ファンらしいです。


私の旦那さんも昔からボブマーリーが大好きで、
しつこく(笑)曲を聞かされたり、良さを説明されたりしたおかげで
好きになるどころかウルサイとまで思ってしまい…
自らボブマーリーを聞くことはなかったのですが、
この映画の中でウィルスミスがボブマーリーの事を話していたり
曲を口ずさんでいるシーンをみて…改めて聴きたくなりCDを流しています。

なので頭の中はボブマーリー。


名言があります。

「 Love the life you live. 自分の生きる人生を愛せ
     Live the life you love. 自分の愛する人生を生きろ 」

映画を観て、ボブマーリーを聞いて…なぜだか「愛」やで
とくさいセリフを頭の中で思い浮かべています。

今週のクラスのテーマは「愛」でいこう!

そういえば、先週のクラスでお客さまに
「先生の愛を感じる!!笑」と言われました。
その理由は90分クラスなのに、終わって気づけば110分経過、
アライメント重視の地味にキツいクラスで…
「愛」と受け止めていただけて良かった(笑)。


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2017年11月14日火曜日

TOKYO ②

東京2日目は朝から代々木公園でのWEYOGからスタート。

久しぶりにベジさん、朋さん、BTY同期の仲間たちに会えました。


公園での記念写真はサマースタイルアワードに出場したカシーの
ポージングレッスンを受けてから…


む、難しい…。腰痛い…。


こんな仕上がりになりました(笑)。


WEYOGの後はYOGFESへ。
YOGブランドのウェアやマットの受注会です。


そのメインとなるのが、マットへの「THREE」と呼ばれるネーム入れ。
3文字のアルファベットをマットに入れてもらえます。
YOG MAT GRANDと呼ばれる新しいマットを買ってしまいました…。
4㎜厚から6㎜厚へ、そしてグリップも進化して、練習をしてもヘタらないらしい。
50㎝という細幅が特徴のマットですが、幅カスタムができるということで
60㎝にしてもらいました。
世界に1つの私だけのマット。(←かなり自己満足)


YOGFESでの記念撮影


ベジさん、朋さんと♫
久しぶりに会っても、いつも会ってるかのように接してくれる
二人が好きです。

YOGFESの後は絶対行きたかった場所へ。


ギンザシックス


草間彌生さんの新作インスタレーション見れました♫


何年も前から行きたかったのはこのDOVER STREET MARKET GINZAです。
やっと行けた!
コムデギャルソンのデザイナー川久保玲さんのトータルプロデュースショップ。
店内のディスプレイを見てるだけでワクワクしました。

いやー東京って凄いですね。
相変わらず私の気まま旅に文句を言わずについてくる息子(笑)。
帰りの新幹線は疲れ切って二人で爆睡でした。



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