2016年7月20日水曜日

ついに!!

前々から欲しいけど…どうしようと悩んでいるものがありました。

何かを買いたい時、悩んでいる時が一番ワクワクしますよね。

ーーーとうとうポチっとしてしまいました。



大きな重い荷物が届きました。


開封作業も楽しい♫


じゃんっ!
それすでに持ってるやつやんっ!
…違います。


今回のは等身大ですねん…。
しかも念願の筋肉の起始・停止つき。

これからクラスで活躍してもらいます♫


いろいろ見慣れてる子供たちもさすがにビビっておりました(笑)。
お留守番の時に目が合うから嫌だって…。
愛着がわくように一緒に勉強します。



Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
Level2-3

mail : n09073639041@docomo.ne.jp









2016年7月8日金曜日

月に1度のアドバンスクラス!

毎月1回、アドバンスと題するクラスを行っています。

特別難しい事をする訳ではありません。
ヨガ解剖学の学びを活かして、どこを意識したらどんな風に変わるかを
とことん追求する…身体の研究大好きな方々が集まる日です。

「ヨガ同好会」のような感じでしょうか(笑)。

毎回、ご参加の方からリクエストを頂いてテーマを決めて行います。

前後開脚ができるようになりたい!
ハンドバランスをしてみたい!
逆立ちしてみたい!
後屈が苦手だけどどうしたらいい?

などは今までのテーマ。
この日は同好会なので、全くヨガっぽくありません。

テーマに必要な筋肉をとことん追求して筋力をアップしたり
柔軟性を高めたり…笑いながら励ましあいながらのクラスです。

今日のテーマは「開脚でペタンとお腹をつけたい!」。

内腿とお尻にターゲットを絞りアプローチしました。

結果。



写真でわかるでしょうか?
BEFOREとAFTERで皆さん10cm以上の変化がありました !



AFTERの変化の凄さに思わず拍手でした!
(写真でわかりにくくてすいません)

例えば…開脚をしたいと思った時。
ただ毎日股関節を開くストレッチをやみくもにするだけではなく
違う方向からアプローチするとゴールへの近道になる事があります。
そこをきちんと説明できるのがヨガ解剖学。

たったの90分でかなりの変化があるならば、半年後、1年後には
どんな変化があるのか…楽しみですね!

8月はアドバンスクラスはお休みですが、また9月に開催します。

※体験でのご参加は受付しておりません。


Yoga room まるさんかくしかく

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2016年7月5日火曜日

産後ヨガ〜6ヶ月までのベビーちゃん〜

産後ヨガのクラス。
週に2回開催しています。

毎週月曜日は産後6ヶ月までのママとベビーちゃんのクラス。
毎週火曜日は産後6ヶ月〜未就園までのママとお子さんのクラス。

最近来てくださったベビーちゃんがあまりに可愛くて♡
ママのお許しを頂いたのでご紹介します。


3月9日生まれの朔(さく)くん♫
たまたま帰宅が早くシッターをしてくれていた娘の抱っこで
スヤスヤ寝てくれていました。
朔くんにはとっても可愛いお兄ちゃんがいます〜。



1月27日生まれの咲彩(さあや)ちゃん♫
足も手もプクプクで気持ちいい!
思わず触りたくなります。
咲彩ちゃんもクラス終わりには爆睡でした。



2月27日生まれの詩ちゃん。
詩ちゃん、愛想が良くてニッコリ笑う表情が可愛かったです。
詩ちゃんにも4才違いのお姉ちゃんがいます。



3月2日生まれの優(ゆう)ちゃん♫
クラス中に眠くてグズって泣いていたのですが、その声が可愛い。
優ちゃんも最後は爆睡で…寝顔に癒されました。


産後6ヶ月までのクラスはマタニティの10ヶ月の間に緩んだ身体を
ゆっくりと整える内容にしています。
慣れない育児で内面ではストレスが溜まったり、
体では腱鞘炎、腰痛、肩凝りなどの不調が出やすい時期です。

産後すぐは1日に何度も繰り返さなければいけない抱っこ、
オムツ代えや授乳でなかなか不調が治りにくいのが現実ですが、
うまく痛みと付き合う方法もお伝えしています。

クラス後のお茶の時間にママ同士で情報交換などもして頂けます。
私も自分の育児を振り返りながら、最新の子育て情報を
楽しく教えてもらってます!

※毎週火曜日開催の産後アナトミック骨盤ヨガクラスは
満席のため7月の体験受付を終了いたしました。
(メンバーの方のご紹介のみ受付しています。)

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6月生まれのベビーちゃん✨

久しぶりにマタニティヨガのご報告です。

6月生まれのベビーちゃんをご紹介します。

●麻美さんのベビーちゃん。
今回のご出産はお二人目です。
 初産となった美果ちゃんの妊娠中から通ってくださり、その後の産後ヨガ、
そして今回のお二人目のご出産に向けてのマタニティヨガで足かけ2年の
お付き合いです。


🌟2016年6月29日生まれの 咲弥(さや)ちゃん🌟

お姉ちゃんになった美果ちゃんとは1才半違い。
最初は美果ちゃんを連れて、後半はご実家に預けて
マタニティヨガに来てくださいました。

(美果ちゃん)

今回は予定日より9日早いご出産となったそうです。
咲弥ちゃんが生まれる前日も大きな大きなお腹で
ヨガに来てくださってたんです!

さすがお二人目とあって、分娩台に上がってからは
1時間もかからずに生まれてきてくれたそうです。
マタニティヨガで行っていた呼吸で落ち着いて陣痛と向き合えたと
嬉しいメッセージを頂きました。

美果ちゃんとの向き合い方もとても穏やかで、お一人目さんとは
思えないくらいに素敵なママになられていた麻美さん。
新しく家族が増えても上手に育児を楽しんでおられるのでしょうね♬

また産後ヨガでお会いできる日を楽しみにしています!

マタニティヨガ。
一時期は隔週に回数を減らしていたのですが、最近、一般クラスで
私のきつ〜いヨガを受けてくださってた大切なお客さまがお二人ご懐妊となり
ヨガを続けたい!と嬉しい声を頂けたので毎週開催しています。

マタニティから産後、そしてお子さんの成長につれて一般クラスへと
長いお付き合いができるヨガ。
インストラクターとして、その時々の身体を一緒に
感じ、癒し、励ますお手伝いができるように努力していきます。


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