2017年4月1日土曜日

4月はじまり

今日から4月。
今月は「吸う」をテーマにしたいと思います。

外を歩いていても新芽が芽生えたり
桜の色んなピンクが目に入ってきます。

新しいエネルギーが地面からどんどん上にあがってきてる気がします。
この時期、「吸う」事がとても心地いい。

ヨガ行う「吸う」「吐く」どちらも大切です。
冬は寒さを乗り切るためにギュッと身体を縮めてしまいます。
そんな時「吐く」ことで力を抜くことができます。
春は「吸う」ことで身体の内側からどこまでも伸びたい!

今月の一般クラスは新しい太陽礼拝を行います。
一息一動作。
呼吸の波に乗れると集中力も高まり自然と身体が動く。
「吸う」ことの心地よさを一緒に感じましょう。


今日は久しぶりに息子とランニングをしました。
途中、芝生でハンドスタンドやピンチャの練習。
大地に直接手をつくと思っていたより安定してキープができました。
ハンドスタンドは課題がたくさん出されています(*_*)
目線をかえたり、両足を頭に近づけたり。


ピンチャ(⬆︎の写真のポーズ)ももっと動きを出したい。
ゴールはまだまだ遠い。

4月の私の目標。
ヨガで今まで見れなかった景色を自ら見に行く。
少しづつ掴みかけているものをガッツリ掴みにいきます!

5月にクラスで一発でデモを見せれるスキルを身につけます。


Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level2-4、マタニティヨガ、産後ヨガ、ゆっくりヨガ
アナトミック骨盤ヨガ、肩甲骨ヨガ、親子ヨガ
プライベートヨガ、リストラティブヨガ
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
Level3-4、アナトミック骨盤ヨガ
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
Level2-3
mail : n09073639041@docomo.ne.jp










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