2018年3月20日火曜日

春季休暇のお知らせ

「小金湯 さくら の 森」の画像検索結果

3/20(火)~3/26(月)
春季休暇を頂きます。

休暇中はご予約、問い合わせ、メール、ラインへの返信が
できない可能性があります。
必ず3/27(火)以降に返信をさせて頂きますのでご了承ください。



Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ 旭ヶ丘…水曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
⚫︎ スタジオ ティアラ…木曜日
(南海泉北高速鉄道 栂・美木多駅)
詳細はスケジュールをご確認ください
mail : n09073639041@docomo.ne.jp

instagram:https://www.instagram.com/_c__c_f/

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産後ヨガ〜卒業のとき〜

昨年の春からマタニティヨガ、産後ヨガと続けて来てくださっていた美絵さん。
毎週お会いしていたのですが、4月からお仕事へ復帰されるため
Yogaroomまるさんかくしかくを昨日で卒業されました。

産休に入りすぐにマタニティクラスに参加してくださいました。
普段仕事で動いているから家でじっとできない…とベビーちゃんが
生まれるギリギリまで毎週ヨガを続けて下さいました。













予定日より約1週間早かったにもかかわらず、
超安産で、うまくいきすぎて出産した実感が湧きにくかったと
話されていたのをよく覚えています。
(私は超難産だったので羨ましい限りです…。)

生まれたベビーちゃんの名前は咲優希(さゆき)ちゃん。


産後1ヶ月で今度はお二人でスピード復帰してくださいました!
60分のクラスの間、ずっとご機嫌でニコニコしていて
静かになったな…と思ったら寝ていたりと、
驚くほどにお利口さんなベビーちゃんでした。


現在8ヶ月になった咲優希ちゃんは発育もとっても順調で
つかまり立ちをしています。

ベビーちゃんの頃から引き続き、ヨガの間も上手にオモチャで遊んでいて
私と目が合うとニコーっと可愛い笑顔を見せてくれます。

ヨガの間、いつも優しく咲優希ちゃんに話しかけておられた美絵さん。
落ち着いた子育てで、愛情たっぷりでした。

同時にお仕事の話をされる時の美絵さんは、生き生きとされいて
ママの時とは違う一面を垣間見ることがありました。



4月からお二人に会えなくなるのはとても残念ですが、
新生活を陰ながら応援しています。

次に会える時は咲優希ちゃんが歩いている頃かな…。
成長が今からとっても楽しみです。



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2018年3月15日木曜日

圧倒的なハンドスタンドを目指す


昨年の目標はハンドスタンド。
今年の目標は圧倒的なハンドスタンド。

圧倒的って?
見てる人を魅了する美しさを伴ったハンドスタンド。

まだまだですが、練習を繰り返す内に安定してきました。

一昨年までハンドスタンドは壁を使ってしかできませんでした。
ハンドスタンドができる人の話を聞いても信じられませんでした。
「だって、あなた最初からできるんでしょ?」
と心の中で疑ってました(笑)。

そんな私が今、できてます。
本気で練習してたった1年。
(長いか短いかの判断は皆さまにおまかせします(笑))
練習すれば、誰でもできるようになる。
年齢とか素質とか関係なし。

逆立ちしてみたい!
そんな方に♪
BORN TO YOGクラスがおススメです。
4月13日(金)9:30~/11:30~
4月24日(火)11:30~
ご予約受付中です。

Yoga room まるさんかくしかく

(大阪府 堺市 堺区 南区)
⚫︎ 緑ケ丘…月・火・水・木・金曜日
(JR 阪和線 上野芝駅)
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生まれて初めて!

先日プライベートレッスンをさせて頂いた70代のお客さま。

変形性膝関節症と診断を受け10年以上膝の痛みを抱えておられます。
長年病院へも通っておられましたが、自力でなんとかしたいと
相談に来てくださいました。

そのお客さまが私に言われた言葉が耳に残っています。

『私にヨガなんて無理だと思っていました…。』

ヨガという言葉が持つイメージは様々です。
皆さんは最初どんなイメージをお持ちでしたか?
私は宗教臭い、暗い、じっとしてる…なんていうイメージがあり
どちらかというと最後まで避けていました。

逆に、やってみたいけど身体が硬いからできない…
ヨガのドアを叩く決心をつけるまでに何年もかかった方もおられます。

ヨガの敷居が高いと思っておられる方に対してインストラクターとして
何ができるのかを考えさせられました。
高齢化が進む中、ヨガをすることで病院へいく回数が減らせる可能性があります。
実際、海外では病気の予防のためにヨガをする方も多いそうです。

もっと気楽にヨガに来ていただくにはどうしたらいいのか。
まず第一歩としてシニア対象のクラスを4月から増設します。


30分ワンコインでマット不要の「健康体操」クラスの増設を
検討していたのですがもう少し先になりそうです。

話は戻り。
プライベートレッスンに来てくださった70代のお客さまに
最後に前屈をして頂いたら、手の平が全部マットにつきました。

『生まれてはじめて手がついた!!!』

…と、とっても喜んで下さいました。
プライベートでは現在の身体の状態をみて
弱いところは筋トレで身体のいがみを整え
こわばったところはストレッチをしてほぐす
これを私は手伝わずに自力で行って頂いただけです。

70代で生まれて初めての体験のお手伝いができて
わたしも嬉しかったです。

ヨガなんて…と二の足を踏んでおられる方。
生まれて初めて体験ができるかもしれません。
お問合せお待ちしております!

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2018年3月5日月曜日

4月スケジュール

やっと4月のスケジュールを更新しました。



4月は以前からリクエストを頂いていました
週末クラスを開催いたします!
クラス内容、時間などは今後変更するかもしれませんが
スケジュールのチェックをお願いいたします。

土曜日1本目のクラスは10:30~「オールレベル」。
どなたでもご参加頂けるクラスです。
ただ、Yogaroomまるさんかくしかくで提供するヨガは
筋力を使うことに意識を向けるヨガです。
ヨガと言えばイメージしがちな「ふわーっ」とした
「ゆる~い」ヨガではありませんのでご了承くださいませ(笑)。

土曜日2本目のクラスは13:00~「メンズヨガ」。



男性にもヨガを楽しんで頂きたい!
ヨガに興味はあるけれど、女性ばっかりで恥ずかしい。
…という男性の皆さま。
男性もしくは、男性と同伴の女性の方にご参加頂けます。
筋トレ要素もたくさん取り入れていきますので
タオルを忘れずにお持ちくださいね。


3月、4月はお休みを頂く日が多くあります。
定期的に通って下さってる方には大変申し訳ありません。
スケジュールのチェックをお願いいたします。


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2018年3月2日金曜日

THIS IS ME!


映画「グレイテスト・ショーマン」を観てきました。

予告を観て以来、絶対にスクリーンで観たいと思っていた作品。

ヒュージャックマン主演のミュージカル映画なのですが、
歌もダンスもストーリーも素晴らしく感動の余韻に浸っています。

人は社会の中で色んな役割があります。
私の場合…
・女性
・娘
・妻
・母親
・ヨガインストラクター
それぞれの役割を私らしく過ごせているだろうか。
…なんて事を考えさせられる映画でした。

キャストには日本人ダンサーさんも1人おられるそうです!
登美丘高校とのコラボでも話題になった曲「THIS IS ME」。
YOUTUBEでずっと流しています。
良かったら聴いてみてくださいね〜。

話はかわり…。
551の蓬莱。
期間限定で肉まんの包装がコラボで可愛いです。

4個入りだけ消防車デザイン


紙袋にも可愛いイラスト

知らずに買ったのですが、なんだか嬉しい帰り道でした。
3月1日〜無くなり次第終了だそうです。

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